阿拉木图的秋天，和第四波疫情撞了个满怀

昨天下午我下楼倒垃圾，楼下小卖部的老板娘隔着口罩冲我喊：“哎，又开始消毒了，楼道里那股味道又回来了。”我愣了一下，才意识到她说的不是普通的打扫，而是那种熟悉的、带着紧张感的喷洒，抬头看看天，阿拉木图的苹果树正挂满红果子，可街上戴口罩的人明显比上周多了，消息灵通的朋友群里已经传开了——这座城市，或者说整个哈萨克斯坦,正在迎来第四波疫情高峰的爬坡段。

别被“第四波”这个词骗了，这一波有点不一样

说实话，前几波我们都熬过来了，大家都有点“疫情疲劳”，但这次真不是简单的重复，从哈萨克斯坦卫生部公开的数据模型来看，这一波的主力毒株是奥密克戎的亚型变异株（主要是XBB.1.5和BQ.1.1的本地混合体），它的传播速度比上一波德尔塔快了将近40%，更让人头疼的是，很多感染者初期症状非常轻，就有点像普通感冒，甚至有人只是觉得喉咙干、有点乏力，结果一测抗原就是两条杠，这意味着隐蔽传播链更长了，你根本不知道身边那个咳嗽两声的人,是不是正处在排毒期。

阿拉木图市公共卫生局的内部简报里提到，目前重症监护室的占用率已经回升到了58%，其中未接种加强针的60岁以上人群占了重症患者的77%，这不是冷冰冰的数字，说白了就是——家里如果有老人还没打第四针的,现在真的是窗口期了。

为什么偏偏是阿拉木图？地理和习惯都在“助攻”

如果你在阿拉木图生活过，你就会明白这地方有多“容易中招”，它坐落在外伊犁阿拉套山脚下，四面环山，秋冬季节特别容易形成逆温层——就是冷空气压在暖空气上面，污染物和病毒气溶胶都窝在城市上空散不出去，我查了当地生态监测站的数据，这几天PM2.5指数已经连续三天超过150，那种灰蒙蒙的天，其实就是在给病毒“打掩护”。

再一个就是生活习惯，阿拉木图人有强烈的“茶馆文化”和“家庭聚会文化”，上周我路过绿巴扎，看到好几家人在买手抓饭的食材，一问都是要办“家里的小聚会”，尽管政府呼吁减少室内聚集，但说实话，让哈萨克家庭放弃中午的抓饭聚餐，比让他们戒掉奶茶还难，这种人际接触的密度和频次,直接给病毒传播提供了高速公路。

我们手里现在有什么牌？比前几波多，但别乱打

我特别想强调一点，咱们现在的误区是“只防老人和小孩”，但这次的数据里，30-49岁劳动人口的住院比例在明显上升，很多中年人觉得自己扛得住，结果拖成了肺炎，家里有高血压、糖尿病基础病的，哪怕三十多岁，也千万别硬扛，我认识的一个健身教练，平时壮得像头牛，这次也烧了四天，退了烧还一直咳嗽，他说：“肺像被砂纸擦过一样。”

这几天，在阿拉木图过日子要有点“小智慧”

生活还得继续，但可以换点方式，比如我这两天去超市，发现错峰买菜的人变多了，以前晚上七八点是高峰期，现在下午两三点去，人少很多，而且货架上的新鲜蔬菜也全，再比如，空气好的时候（风大的时候）开窗通风比一直关着强百倍，有条件的家里，把加湿器开上，保持湿度在50%-60%,呼吸道黏膜的防御能力会好不少。

健身的朋友也别去挤室内健身房了，阿拉木图周边山脚的徒步道，比如科克托别山那条线，现在正适合去走，戴着口罩快步走一个小时，既锻炼了心肺，又避开了密闭空间,这比在跑步机上对着窗户喘气安全多了。

说点实在的，关于检测和就医

别没事就去排队做核酸，浪费资源也增加风险，家里备上两盒抗原，如果出现喉咙干痒、关节酸痛、或者莫名嗜睡，先测一下，如果是阳性，而且年龄偏大或有基础病，第一时间打电话（103紧急热线）咨询，不要自己开车去医院急诊，现在市里几家大医院（比如市立第一医院）都有专门的新冠门诊通道，但流程是先电话分诊,避免门诊交叉感染。

对了，提醒一句，别乱吃抗生素，这波是病毒，抗生素一点用没有，还可能把肠胃搞坏，家里备点退烧药（对乙酰氨基酚或布洛芬，选一种就行）、润喉糖、以及口服补液盐（防止高烧脱水）,基本就够了。